失控的焦慮世代
手機餵養的世代，如何面對心理疾病的瘟疫
【紐約時報、亞馬遜暢銷榜首】NYU 教授掀起全球討論與關注之作、席捲全球的話題與對策討論
作者：強納森．海德特
出版社： 大塊文化
出版日期：2024/11/29
2010年代開始，青少年精神／心理健康急遽惡化，憂鬱症、焦慮症、自我傷害和自殺的比例急遽上升，成為全球化現象。
手機問世後，以玩耍為主的童年在1980年代開始式微，在2010年代初被「以手機為主的童年」取代。青少年花在手機上的時間長得驚人，早在iPhone問世之前，花在螢幕的時間就已夠久，現在更是有過之而無不及。有關使用時間的研究反覆發現，青少年平均每天在3C產品螢幕上從事休閒活動的時間超過七小時（不包括上學和寫作業），在3C產品的制約下，被剝奪了以遊戲、實體互動與獨立探索為基礎的學習過程。
本書作者、社會心理學家海德特探討以玩耍為主的童年逐漸沒落、以手機為主的童年抬頭的趨勢，並歸納出為什麼智慧型手機、社群媒體和大型科技造成「童年大重塑」，如何干擾兒童的社交，神經發育，導致全世界青少年出現睡眠剝奪、注意力碎片化、上癮、心理健康崩潰等情況。
書中詳列驚悚的手機成癮數據，及Z世代的童年在3C產品制約下所面臨的身心問題，並大聲呼籲採取行動。他點出阻礙我們有效「集體行動的問題」，然後提出四個簡單的原則，可幫助我們擺脫困境。他列出家長、教師、學校、科技公司和政府可以採取的措施，希望結束精神疾病的流行率，恢復更人性化的童年。
「如果我們能夠一起行動，改變是可能的。」
本書不僅適合父母、教師和關心兒童的人閱讀，任何人若想了解人類史上何以出現人際關係和思考邏輯如此快速重塑的現象，為何我們現在更不太思考、不易專心、過於看重自己而忘了關心他人並建立親密的關係，都可以看這本書。
