完全沉浸LIT：點燃成功之火的哈佛專注力革命
哈佛生醫工程創新實驗室創辦人，公開前所未有的潛能引爆法！12個沉浸式工具，讓你的學習效率提升200％！
作者：傑夫．卡普（Jeff Karp）、泰瑞莎．巴克（Teresa Barker）
譯者：陳筱宛
出版社：先覺出版社
出版日期：2025/07/01
在資訊爆炸時代，我們很容易陷入壓力重重、難以專注的循環中，「LIT」指的是大腦像被點燃一樣，處於極度專注的狀態，此時大腦的神經元被活化，從fMRI腦部掃描中，甚至可以看到大腦像點燈般亮起。在LIT狀態中，我們不僅能發揮出最佳能力，還能鍛鍊出持久專注的「心智肌肉」，進入持續學習、成長與創造的正向循環能量流。
「LIT」—— Life Ignition Tools，人生點燃工具
傑夫． 卡普童年時期曾因學習障礙和ADHD差點遭退學，但他憑藉多年的堅持努力，並在日常生活與實驗室中反覆實踐與測試，開發出12種可以輕鬆實行、效果穩定不敗的「沉浸式工具」――「LIT」，幫助他進入高度覺察狀態，創造出一項又一項醫學新發現。
卡普還親自訪談了多位諾貝爾獎得主、五度奪冠的美國記憶力冠軍、奧運獎牌得主、擁有敏銳洞察力的攝影師等在各自領域取得卓越成就的人士，將他們成功的祕訣融入這12種LIT專注工具中。隨著我們學習這些工具並內化於生活中，也會逐步發揮潛能、專注於真正重要的目標。
本書教你如何：
- 向內探索，連結內心真正重要的事物。
- 向外行動，將自己重視的事實踐於生活，並與他人及多元觀點建立連結
- 質疑假設，跳脫習慣性思維與行為模式，發現真正對自己有益的方式。
- 探索與實驗，用全新角度面對舊有挑戰，開創創意解方。
如果你想突破外界雜訊、專注於最關鍵的事物，如果你渴望在各領域取得成功並實現顛覆性創新，那就把「LIT」當成你邁向成功的強大工具吧！
